Khasiat Makan Jahe Setiap Hari Bagi Kesehatan

Jika Anda akan ketagihan bumbu apa pun, buatlah jahe. Tentu saja, ada berton-ton rempah-rempah hebat yang menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan, tetapi sulit untuk mendapatkan jahe terbaik karena banyaknya atribut positif. Dan tidak seperti suplemen harian populer lainnya, rasanya juga enak. (Kami sedang melihat Anda, cuka sari apel.)

Alasan mengapa jahe sangat baik untuk Anda adalah karena senyawa yang disebut gingerol. Zat ini bersifat antiinflamasi, yang berarti dapat meredakan rasa sakit dan bengkak. Ini juga merupakan antioksidan yang menetralkan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Ini dapat mengurangi risiko kanker seumur hidup Anda.

Baca terus untuk mengetahui tentang ini dan banyak manfaat lain dari makan jahe setiap hari.

Kami pikir Anda akan terkejut dengan apa yang terjadi dan seberapa baik perasaan Anda. Dari tujuan seumur hidup # 4, hingga dukungan yang menawarkan # 8 untuk usaha yang benar-benar sulit, jahe dapat dengan serius menjadi seperti sahabat Anda.

1. Menaklukkan Refluks Asam

Refluks asam dapat terjadi berdasarkan jenis makanan yang Anda makan, atau hanya karena anatomi tertentu. Beberapa orang sangat rentan terhadapnya. Lebih baik daripada itu! Jahe sangat baik dalam mengurangi refluks asam sehingga zat aktifnya digunakan dalam pengobatan refluks asam.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe setiap hari, baik dalam teh khusus atau makanan Anda, dapat menghilangkan refluks asam secara bersamaan.

2. Kurangi Peradangan di Seluruh Tubuh Anda

Peradangan adalah mekanisme pertahanan yang berguna ketika bagian tubuh yang terluka atau terinfeksi perlu diisolasi untuk membatasi kerusakan pada area lain. Namun, proses inflamasi tidak pandai mengenali kapan peradangan itu membantu dan kapan saja itu menyakitkan.

Jadi orang dengan kondisi peradangan kronis seperti radang sendi dapat mengalami banyak bantuan dari makan jahe. Kapasitas yang sama ini membuat jahe baik untuk penyembuhan setelah semua jenis cedera.

3. Membunuh Sel Kanker Ovarium

Jahe sedang dipelajari secara luas untuk pengaruhnya pada sel kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu membunuh sel kanker ovarium lebih cepat dan aman daripada obat kemoterapi. Itu adalah berita yang luar biasa, karena kemoterapi cenderung menyebabkan banyak masalah kesehatan yang dipecahkan.

Jahe juga telah ditemukan untuk mencegah peradangan usus besar dan usus, yang merupakan faktor risiko kanker bagian-bagian tubuh tersebut. Perhatikan hasil penelitian yang sedang berlangsung tentang jahe dan kanker!

4. Memperbaiki Pencernaan

Jahe tidak hanya memadamkan refluks asam dan mengurangi peradangan di usus Anda. Ini juga bisa menenangkan mual. Sebagian alasannya adalah jahe adalah antibiotik alami yang dapat melumpuhkan bakteri berbahaya yang menyebabkan sakit perut.

Jahe juga baik untuk merangsang air liur, yang merupakan bagian integral dari proses pencernaan. Apakah Anda memiliki bug, sedang hamil dan mengalami mual di pagi hari, atau hanya makan sesuatu yang tidak setuju dengan Anda, jahe bisa menjadi sumber kehidupan nyata.

5. Mengurangi dan Menghindari Sakit Kepala

Sifat anti-inflamasi jahe juga membantu dalam mengobati keluhan paling umum dari kondisi manusia - sakit kepala. Banyak obat sakit kepala yang dijual bebas ternyata anti-radang daripada obat penghilang rasa sakit yang sebenarnya.

Jahe adalah cara alami untuk mencapai tujuan yang sama, tetapi tanpa efek samping dari formulasi kimia. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa makan jahe setiap hari berpotensi menghentikan Anda dari sakit kepala bersama, bahkan migrain.

6. Mengurangi/Menurunkan Berat Badan

Penurunan berat badan adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Tubuh memandang lemak yang disimpan sebagai cadangan darurat, dan benar-benar memilih untuk tidak membakarnya. Diet memainkan peran besar, tetapi banyak yang menyalahkan berat badan Anda juga karena faktor genetika. Jadi, penting untuk bekerja dengan tubuh Anda dalam upaya menurunkan berat badan, dan jahe bisa menjadi sumber dukungan yang sangat baik.

Jahe dikenal menjaga metabolisme Anda tetap lancar, yang penting karena diet intensif sering memperlambatnya. Setelah metabolisme Anda melambat, Anda cenderung untuk mendapatkan kembali semua berat yang hilang setelah berhenti berdiet. Dosis jahe harian dapat membantu mencegah masalah ini.

7. Mengurangi Nyeri Otot

Jenis nyeri lain yang umum adalah nyeri otot, sering disebabkan oleh olahraga atau aktivitas sehari-hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe juga dapat membantu. Namun, itu cenderung tidak segera meredakan nyeri otot.

Sebaliknya, jahe yang dikonsumsi setiap hari dapat mengurangi tingkat rasa sakit yang berkembang dan mempersingkat durasi penyembuhan ketika otot Anda menjadi sakit.

Kesimpulan

Dengan semua manfaat kesehatan yang luar biasa ini, kami mengalami masalah dengan alasan TIDAK makan jahe setiap hari. Terlebih lagi, jahe bisa efektif baik mentah atau dimasak, segar atau kering.

Dengan rasa manis dan sedikit pedas, jahe sangat ideal untuk digunakan dalam makanan yang dipanggang, tumis kentang goreng, dan salad buah. Juga cukup enak untuk berdiri sendiri dalam teh herbal. Apa pun cara Anda mengambilnya, jahe adalah kebiasaan harian yang baik untuk dimiliki.

Manfaat Makan 2 Biji Kurma Setiap Hari

Kurma adalah buah kecil, oval dari pohon kurma, tumbuh di daerah beriklim tropis. Karena jarak yang harus mereka tempuh untuk sampai ke meja Amerika, kurma sering dijual kering, yang memusatkan rasa manis mereka dan memberi mereka tekstur kenyal yang menyenangkan. Jujur saja, makan kurma bisa terasa seperti memanjakan permen bergetah - kecuali mereka jauh lebih sehat.

Manfaat nutrisi dari kurma makan banyak. Hanya satu porsi 3,5 ons memiliki sekitar 20% dari kebutuhan harian Anda untuk kalium bersama dengan 7 gram serat, 2 gram protein, dan beberapa jenis antioksidan. Kurma juga mengandung banyak tembaga, mangan, vitamin B6, magnesium, dan zat besi.

Kurma segar mungkin berwarna merah terang atau kuning cerah (atau di suatu tempat di antaranya), tetapi kurma kering biasanya memiliki warna cokelat keemasan. Varietas yang paling umum dikonsumsi adalah Medjool dan Deglet Noor, tetapi sebenarnya ada lebih dari 3.000 varietas dapat ditemukan di seluruh dunia!

Variasi apa pun yang Anda pilih dan apakah kering atau segar, kurma menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang sangat hebat. Cobalah makan hanya 2 dari mereka setiap hari selama satu minggu dan lihat apa yang terjadi pada tubuh Anda. Kami telah mengumpulkan beberapa kemungkinan yang paling menarik, tetapi jujur, # 5 sudah hampir semuanya sendiri!

1. Membaguskan Pencernaan

Serat adalah komponen penting dari pencernaan yang sehat meskipun faktanya kita tidak mencernanya. Sebagai gantinya, serat menambahkan banyak ke feses Anda. Kedengarannya gila, tetapi itu benar-benar membantu tubuh Anda mendorong limbah melalui usus besar dan menghilangkannya dengan lebih mudah dan teratur.

Kurma mengandung 7 gram serat yang kuat per porsi 3,5 ons, jadi mereka cara yang bagus untuk menambahkan lebih banyak ke dalam makanan Anda. Anda bisa memotongnya dan memercikkannya pada oatmeal untuk mendapatkan dorongan yang lebih besar, tetapi yang terbaik adalah menyantapnya sampai selesai. Serat harus ditambahkan secara bertahap ke dalam diet agar tidak menyebabkan sembelit yang Anda coba cegah.

2. Mempertahankan Energi

Terlepas dari kenyataan bahwa kurma cukup manis, mereka tidak meningkatkan gula darah Anda. Ini serat sekali lagi yang layak mendapatkan kredit. Serat memperlambat pencernaan dan meratakan laju di mana gula dalam kurma mencapai aliran darah Anda. Anda tidak akan mengalami lonjakan dan tabrakan berikutnya ketika Anda menikmati kencan, tetapi lebih merupakan sumber energi yang berkelanjutan.

Jadi, meskipun rasanya seperti permen, kurma dianggap sebagai makanan rendah glikemik, yang berarti bahwa skor mereka rendah pada tes yang mengukur seberapa cepat gula darah naik setelah makan makanan tertentu.

3. Mencegah Berbagai Penyakit

Kurma mengandung banyak jenis antioksidan, yang merupakan senyawa yang mampu mengikat dan menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas cenderung menyebabkan kerusakan sel sampai dinetralkan, yang meningkatkan risiko banyak penyakit umum. Kurma ditemukan memiliki tingkat antioksidan tertinggi dari semua buah terkait, termasuk buah ara dan prem. Tiga antioksidan paling kuat dalam kurma adalah sebagai berikut:

• LavFlavonoid: Flavonoid adalah antioksidan yang dikenal mengurangi peradangan dalam tubuh. Mereka telah dipelajari secara luas dan ditemukan untuk mengurangi risiko diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker.
  


• Karotenoid: Karotenoid adalah antioksidan yang banyak membantu kesehatan jantung Anda; mereka juga dapat bekerja untuk menjaga mata Anda tetap sehat dengan menurunkan risiko degenerasi makula dan katarak.
  


• Acid Asam fenolik: Asam fenolik kuat anti-inflamasi lainnya dianggap mengurangi risiko penyakit jantung atau kanker.

Peradangan kronis adalah faktor dalam hampir semua penyakit yang diketahui manusia, jadi diet tinggi makanan antioksidan sangat membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Kurma adalah salah satu makanan tersebut.

4. Mengurangi Faktor Penuaan

Waktu untuk melindungi otak Anda dari kerusakan mental akibat penuaan adalah sekarang. Sekarang juga. Ada banyak cara untuk menantang otak Anda dan menjaganya agar tetap tajam, tetapi semuanya bergantung pada nutrisi yang tepat untuk mempertahankan jalur yang jelas di otak. Tanggal telah ditemukan untuk menurunkan penanda inflamasi pada materi abu-abu Anda yang dikaitkan dengan tingkat Alzheimer yang lebih tinggi.

Ada juga penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa kurma berpotensi mencegah pembentukan plak protein amiloid beta di otak. Ketika plak ini terbentuk, mereka mengganggu komunikasi antara sel-sel otak dan menyebabkan sel-sel mati lebih cepat. Penelitian pada hewan lain menemukan bahwa tikus yang diberi makanan termasuk kurma memiliki kemampuan belajar yang lebih baik, daya ingat yang lebih lama, dan perilaku yang tidak terlalu berhubungan dengan kecemasan.

5. Mengurangi Ketergantungan Pada Gula

Konsumsi gula yang berlebihan merupakan krisis kesehatan serius yang menurut para dokter memicu epidemi obesitas. Gula olahan dikemas ke dalam begitu banyak makanan, dengan nama yang berbeda-beda, sehingga orang yang mencoba makan dengan lebih sehat pun dapat menjadi korbannya. Jika Anda benar-benar berkomitmen untuk mengurangi asupan gula, yang terbaik adalah memakan makanan yang dimasak sendiri hampir secara eksklusif.

Untuk itu, kurma adalah pengganti gula yang sangat baik. Menyantapnya secara keseluruhan adalah suguhan manis yang manis, tetapi Anda juga bisa mengganti gula dengan kurma dalam banyak resep. Cukup campur kurma dan air dalam blender sampai Anda mendapatkan pasta. Pasta kemudian dapat diganti dengan gula 1: 1 di dalam apa pun yang Anda panggang. Meskipun pasta kurma mengandung kalori cukup tinggi, ia mengandung serat makanan dan antioksidan - sesuatu yang tidak dilakukan gula putih murni.

Tanggal adalah tambahan yang bagus untuk diet harian Anda. Karena kalori tinggi, kami sarankan untuk tetap mengonsumsi sekitar 2 per hari. Untungnya, itu banyak untuk menuai manfaat kesehatan yang cukup besar. Nutrisi, serat, dan antioksidan membuat kurma yang Anda tidak perlu merasa bersalah.

Jadi, potong-potong untuk salad atau oatmeal, gunakan pasta kurma alih-alih gula dalam cookie itu, atau hanya kudapan pada seluruh tanggal. Hasilnya adalah tubuh dan pikiran yang lebih sehat serta energi berkelanjutan yang Anda butuhkan untuk berkuasa sepanjang hari. Jadi tunggu apa lagi? Ada 3.000 jenis untuk dipilih!

Menghindari Sakit Lutut Dengan Buah Ini

Anda mungkin tidak pernah menyadari betapa Anda mengandalkan lutut Anda sampai mereka mulai sakit. Nyeri lutut kronis sangat sulit untuk ditangani dengan tepat karena lutut Anda bergerak baik saat Anda berdiri atau duduk, berjalan atau bersepeda, menaiki tangga atau mencoba menemukan posisi yang nyaman di tempat tidur. Yap, ketika lutut Anda sakit, itu bisa menguasai seluruh hari Anda.

Apakah disebabkan oleh radang sendi, radang kandung lendir, atau cedera, ada banyak solusi untuk rasa sakit dan peradangan yang dapat membantu Anda bergerak lagi. Sayangnya, banyak OTC dan obat resep datang dengan efek samping yang lumayan yang dapat mengatasi keluhan awal. Acetaminophen, misalnya, adalah penyebab utama gagal hati di seluruh dunia..

Anda mungkin terkejut mengetahui seberapa banyak diet Anda dapat memengaruhi tingkat rasa sakit, terutama dalam hal peradangan. Kami telah mengumpulkan 11 makanan yang cocok untuk sakit lutut. Memasukkan lebih banyak dari mereka ke dalam diet harian Anda dapat mengurangi ketergantungan Anda pada obat penghilang rasa sakit dan membuat Anda lebih sehat secara keseluruhan.

Masing-masing makanan ini dapat membantu mengurangi peradangan, sumber utama rasa sakit ketika datang ke sendi Anda. Tubuh Anda menggunakan peradangan sebagai mekanisme pertahanan untuk menjaga cedera atau penyakit yang terkandung di satu lokasi, dan itu bagus. Tetapi seringkali tidak ada risiko penyebaran namun peradangan tetap terjadi. Dalam hal ini, tidak ada alasan untuk menderita.

Mengonsumsi makanan seimbang yang penuh dengan makanan dalam daftar kami dapat membantu mengatasi peradangan dan rasa sakit. Pola makan yang lebih baik akan mengurangi rasa sakit Anda, tetapi juga membuat Anda merasa sehat secara keseluruhan dan mengurangi ketergantungan Anda pada pengobatan rasa sakit.

Kami pikir Anda akan cukup suka # 11 untuk memakannya setiap hari, tapi hati-hati dengan # 7 - itu hanya bisa dimakan dalam bentuk tertentu!

1. Wortel

Makan wortel untuk meredakan nyeri lutut sebenarnya adalah obat Cina kuno. Ini bekerja karena sayuran jeruk dikemas dengan beta-karoten dan vitamin A, keduanya senyawa anti-inflamasi yang kuat.

Rahasia menikmati kekuatan maksimal wortel adalah memakannya dimasak, tetapi jika Anda membenci wortel yang dimasak, memakannya mentah masih bagus. Cobalah dua porsi setiap hari untuk mengurangi rasa sakit lutut Anda.

2. Kari

Pecinta kari, bersukacitalah! Anda sudah melakukan keajaiban untuk lutut Anda yang pegal. Curry mengandung kunyit - itulah yang membuatnya oranye - dan kunyit memiliki banyak hal yang disebut curcumin.

Curcumin sebenarnya telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan herbal karena kemampuannya anti-inflamasi. Makan banyak itu dapat mengurangi risiko mengembangkan kondisi sendi yang menyakitkan di tempat pertama, dan juga hampir cocok dengan ibuprofen dalam kapasitasnya untuk menghilangkan rasa sakit..

3. Cuka Dari Apel

Cuka sari apel lebih baik daripada saus salad. Anda bisa mendapatkan bantuan dari nyeri lutut dengan meminumnya dan mengoleskannya. Saat Anda meminumnya (2 sendok makan per hari), cuka sari apel dapat melarutkan racun di dalam lutut yang cenderung memicu peradangan.

Efek yang sama terjadi ketika Anda mencampur ACV dengan minyak zaitun dan memijatnya ke lutut yang sakit sekali sehari selama seminggu.

4. Jahe

Jahe adalah makanan lain yang bisa dimakan dan digosok dengan lutut lembut. Keduanya hebat, karena rasanya dan baunya sangat enak. Bahan aktif dalam jahe disebut gingerol dan merupakan zat antiinflamasi yang kuat.

Bahkan, dalam studi penderita radang sendi, menambahkan jahe ke rejimen pengobatan ditemukan untuk mengurangi rasa sakit lebih lanjut daripada dengan obat saja. Nikmati jahe parut dalam segala jenis makanan manis dan gurih, atau buat teh. Minyak jahe premade sangat baik untuk dioleskan langsung pada lutut yang bengkak.

5. Walnut

Walnut adalah raja di antara kacang-kacangan dalam hal asam lemak omega-3 dan antioksidan, yang membuatnya ideal untuk meredakan nyeri lutut.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa meskipun jumlah kalorinya tinggi, makan kenari secara teratur dapat mengurangi keinginan mengidap junk food dan karenanya membantu Anda menurunkan berat badan. Menurunkan beberapa kilogram adalah strategi lain yang baik untuk mengurangi stres pada lutut yang menyakitkan.

6. Biji-Bijian

Makan satu ton biji-bijian dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa sakit di lutut Anda, terutama sebagai hasil dari latihan. Sebaliknya, makan biji-bijian olahan menyebabkan lebih banyak peradangan.

Lewati roti putih untuk produk yang mempertahankan ketiga bagian dari gandum asli - dedak, kuman, dan endosperma. Pilihan yang baik termasuk nasi merah, oatmeal, quinoa, barley, dan roti yang dibuat dengan tepung gandum.

7.  Minyak Ekstrak Mustard

Hati-hati saat Anda membeli minyak mustard. Tidak aman dikonsumsi kecuali labelnya membaca minyak esensial mustard. Minyak mustard lurus dapat dicampur dengan minyak zaitun atau kelapa dan dipijat dengan lutut yang menyakitkan, tetapi jangan mengkonsumsinya.

Minyak esensial mustard adalah tambahan pedas untuk makanan yang dapat meningkatkan aliran darah yang sehat ke area yang terkena, sementara pada saat yang sama mengurangi peradangan. Dapatkan lebih banyak manfaat saat Anda menumis sedikit bawang dan bawang putih dengan minyak mustard Anda. Keduanya mengandung allicin, yang juga memiliki kemampuan antiinflamasi.

8. Alpukat

Alpukat berutang tekstur krim mereka dengan adanya banyak lemak tak jenuh yang sehat. Sebagian besar dalam bentuk asam oleat, yang penelitian menunjukkan dapat menurunkan biomarker peradangan tertentu. Apa pun penyebab nyeri lutut Anda, nyeri Anda akan berkurang saat peradangan mereda.

Alpukat adalah satu-satunya makanan yang juga dapat meminimalkan kemampuan makanan lain untuk menghasilkan peradangan, yang membuatnya sangat membantu untuk ditambahkan ke hampir semua makanan.

9. Buah Ceri

Buah ceri, atau jusnya, bisa menjadi anugerah nyata bagi orang-orang yang menderita sakit lutut kronis. Ceri mendapatkan warna merah cerah dari bahan kimia tanaman yang disebut anthocyanin, yang dapat meredakan peradangan yang menyakitkan itu.

Ceri tart juga telah ditemukan dalam penelitian untuk mengurangi flare-up pada orang dengan gout, sejenis radang sendi yang menyebabkan nyeri lutut karena kristal keras yang terbentuk di persendian.

10. Cabe Merah

Paprika merah sangat baik untuk sakit lutut karena mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Nutrisi penting ini mendukung produksi kolagen, yang menyediakan struktur untuk sendi dan menghubungkan otot ke tulang.

Itu mengurangi rasa sakit dengan mendukung tendon, tulang rawan, dan ligamen yang melindungi sendi lutut dan menjaganya agar tetap sejajar. Daripada penghilang rasa sakit langsung, makan makanan tinggi vitamin C sebenarnya memperbaiki kondisi lutut Anda.

11. Nenas

Dan akhirnya, ketika Anda mencari cara yang ramah lutut untuk memulai hari Anda, cobalah nanas, kayu manis, dan smoothie gandum ini. Anda akan mendapatkan biji-bijian utuh, vitamin C, dan anti-inflamasi yang disebut bromelain, yang ditemukan di nanas.
Kayu manis mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi, serta menambah tendangan yang beraroma.

Untuk membuatnya, kumpulkan bersama: 1 cangkir gandum matang, 1 cangkir jus jeruk, 3 cangkir cincang nanas, 1 sendok teh bubuk kayu manis, 1 gelas air, dan 1 sendok teh madu. Tambahkan semua bahan kecuali gandum ke dalam blender Anda. Nyalakan rendah dan setelah sekitar 20 detik, tambahkan oatmeal matang dengan hati-hati. Blender sampai halus dan nikmatilah!

Tips Cara dan Kebiasaan Penyembuhan Murah

Mengingatkan kembali jangan malas baca, bagaimana cara penyembuhan Penyakit dengan bergerak dan buah buahan/sayur-mayur yang ada di sekitar kita berikut ini.

01.Jalan 50 langkah
memperbaiki tulang
tubuh, menaiki 20
anak tangga
memperbaiki tulang
lutut.

02.Kopi tidak disarankan
bagi WANITA, karena
dapat menyebabkan
Osteoporosis dan
mempercepat
menopause.

03.Rebus 10 helai daun
Salam dengan 2 gelas
air, minum tiap hari
selama 12 hari untuk
menurunkan kolestrol
dan darah tinggi.

04.Penyebab darah tinggi
adalah kekurangan
kalium. Semangka
, Timun adalah sumber
Kalium (disarankan
Semangka Kuning).

05.Jus pear + stroberi 4
buah menaikkan daya
tahan tubuh.

06.Anggur hitam
Menguatkan Jantung,
Anggur Hijau
melangsingkan Tubuh,
Anggur Merah
melebarkan Pembuluh
darah (agar tdk
tersumbat / anti
Kolestrol).

07.Labu kuning baik
untuk mempertajam
daya ingat anak
, dimakan wanita hamil
lebih baik.Untuk pria
Dewasa, Pumpkin
berguna untuk
menghasilkan Sperma
berkualitas.

08.Pisang untuk yang
sering kram dan
Kesemutan.

09.Manggis paling baik
untuk tulang.

10.Paprika
menyembuhkan
Diabetes, Sakit Tulang
dan anti Kanker.

11.Apel + buncis di juice
bersama dapat
menjadi obat
Pankreas/Diabetes.

12.Makan sayuran hijau
Siang hari anti Stroke.

13.Sayur memastikan
Protein tidak menjadi
Kanker.

14.Sayur memastikan
Karbo tidak menjadi
Diabetes

*Panduan Kesehatan*
01.Sering makan lalu
tidur bisa kena Kanker
Lambung karena Mag
tidak dapat istirahat

02.Hanya boleh makan
Empat butir telur per
minggu, selebihnya tdk
baik

03.Pantat Ayam
mengandung
Karsinogen (Penyebab
Kanker), jangan
makan Pantat Ayam

04.Makan buah
seharusnya Before
meal, bukan After Meal

05.Saat Haid jangan
minum teh apalagi teh
hijau, sebaiknya
makan sesuatu yang
bisa Nambah Darah

06.Jangan terlalu banyak
minum susu kacang,
jangan pake telur dan
gula

07.Makan Tomat
sebaiknya After Meal,
jangan perut Kosong

08.Tiap pagi bangun tidur
minum Segelas air
putih bisa cegah batu
empedu

09.3 jam sebelum tidur
jangan makan lagi,
bisa gemuk

10.Jangan minum teh
susu atau (teh tarik /
buble tea) karena
tinggi Kalori tinggi
Lemak tidak Bergizi
dan bisa Darah Tinggi
Kencing Manis

11.Jangan makan Roti
yang baru keluar dari
oven

12.Charger HP jangan
dekat tempat tidur,
harus berjarak 30 cm
lebih dari posisi tidur.

13.Tiap hari minum air
8-10 gelas untuk
hindari kanker
Kantong Kemih

14.Siang hari harus
banyak minum air
Putih, malam hari
harus sedikit minum
Air putih.

15.Minum kopi jangan
melebih dua cangkir
per hari, bisa
menyebabkan
Insomnia dan penyakit
Mag ( Lambung ).

16.Jangan makan
makanan yang tinggi
Lemak karena butuh
5~7 jam pencernaan,
mengakibatkan darah
terpusat pada
pencernaan dan
mengakibatkan
ngantuk krn otak
kekurangan supply
Darah.

17.Setelah jam Lima sore
jangan makan banyak
Karena Tubuh kita
tidak butuh banyak
Kalori

18.Sepuluh jenis
makanan sehat
a.Ikan laut dalam,
b.Pisang,
c.Jeruk bali
d.Roti full Gandum,
e.Sayur Bayam,
f. Bawang Putih
, g.Pumpkin,
h.Susu low Fat,
i. Daging ayam,
y.Buah Cherry

19.Kurang tidur bikin otak
tumpul, biasakan tidur
siang bisa awet muda.

Air lemon Panas bisa menolong anda seumur hidup
Lemon Panas membunuh Sel Kanker.
Terimakasih.
Selesai baca ini tolong Forward/WA lagi, karena bisa berguna bagi orang lain.

*berbagi ilmu walau cuma sebiji jagung*
Semoga Bermanfaat 🙂

Jeruk Cina dan Madu Manfaatnya Bagi Jantung

Sekedar edisi berbagi, moga bermanfaat utuk semua. terkait memelihara atau mengobati jantung dengan obat alami yaitu buah.

Saya mau sharing pengalaman teman kuliah saya yang ada penyumbatan di jantungnya bisa bersih dengan cara yang sederhana dan tidak sengaja berikut ini yang saya rangkum dari chatting di group alumni hari ini. 

 

Tahun 2004, saya check up di Singapore, ada penyumbatan, setelah kateter sumbatan 70%. Sama dokter dikasih obat. Kemudian tahun 2010 saya periksa kateter lagi tetap 70%. Desember 2017 waktu treadmill dokter mengatakan sumbatan sudah diatas 90 % sebaiknya di ring saja. Januari 2018 saya lakukan scan jantung dan memang terlihat sudah tertutup beberapa bagian.

Dokter katakan harus segera pasang ring. Saya minta waktu April 2018. Dokter mengiyakan. Setelah balik Surabaya, karena saya sering batuk karena alergi leher gatal. Saya coba minum lemon kecil, biasa di papua kita sebut lemon Cina atau disebut jeruk Son Kit dan kalau di Pontianak dan Bangka disebut Jeruk Kunci.

Saya coba tambah air panas 3/4 gelas teh karena masih asam saya tambah madu 1 sendok supaya tidak terlalu asam. Minum dalam keadaan panas.  Saya minum setiap hari selama 2 bulan. Pada bulan April 2018 saya ke Singapore lagi mau pasang ring pada dokter yang sama sudah yang tangani saya selama 14 thn. Pada waktu mau dikateter dokter kaget, penyumbatan pada hilang semua, saya lihat juga di monitor bersih semua.

Dokter katakan you are really really lucky, tidak perlu pasang ring lagi. Saya sendiri bingung karena bisa bersih. Besok nya saya ketemu teman di Singapore. Dia nanya saya apa sudah pasang ring, saya katakan tdk jadi pasang karena penyumbatan sudah hilang. Dia katakan kok bisa hilang. Setelah mikir2 mungkin karena saya minum lemon cina dgn air panas dan madu. Karena kebetulan ada temannya lagi mau pasang ring, maka resep ini diterapkan di teman tsb. Dan ternyata waktu kateter sumbatan sudah tdk ada.

Saya terapkan lagi ke mantan tukang kayu saya yg sudah tdk bisa jalan, sakitnya dada depan belakang, jika bergerak dan coba jalan. Dia minum 3 kali sehari pagi, siang malam Setelah 2 minggu minum sudah bisa jalan baik tdk sakit. Setelah minum selama 3 bln sudah bisa lari dan sekarang bisa kerja naik ke atap bangunan.

Cara meramunya sebagai berikut. Jeruk sebanyak 2-3 butir diperas airnya jadi menjadi 1/4 gelas dan ditambah madu secukupnya dan ditambah air panas . Kemudian diminum setiap hari hari dua kali. Insya Allah penyakit Anda akan sembuh